Potenciación de la Memoria

La memoria es el conjunto de hechos, sentimientos, conocimientos, rostros, sonidos, conceptos y procedimientos archivados en nuestro cerebro como resultado de nuestra historia personal.

Es nuestra identidad: lo que define qué somos y qué lugar ocupamos en el mundo.

Esto hace que sea esencial mantener los mecanismos de nuestros sistema de memoria activos, ejercitándose, mejorando día a día. Para ello, es necesario combinar una sucesión de hábitos sanos (actividad física, entrenamiento mental, alimentación saludable, buen descanso), con una alta dosis de atención y concentración y la consciencia de que todo aquello que es tóxico para nuestro cuerpo, también lo es para nuestro cerebro.

El objetivo de este libro, apoyado en el Método Braidot de neurociencias, es exponer saberes y ejercicios para que podamos evitar el deterioro característico de la memoria que ocurre, si no hacemos nada al respecto, desde que cumplimos los treinta años.